Category : Tips

Μια ηλικιωμένη που κάνει 4.400 βήματα καθημερινά έχει μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με μια συνομήλική της που δεν ξεπερνά τα 2.700 βήματα την μέρα, σύμφωνα με μια μελέτη...

Η κολλητή σας παντρεύεται, ο ξάδερφός σας βαφτίζει το παιδί του ή η άδειά σας ξεκινάει σε μια εβδομάδα. Οπότε πού είναι το κακό να ακολουθήσετε μια δίαιτα εξπρές; Κι...

Το «ταπεινό» νερό ξέρουμε ότι είναι σύμβολο ζωής, και συστατικό τεράστιας σημασίας στον οργανισμό μας, αφού αποτελεί το 70% του σώματός μας και το 90% των κυττάρων μας! Ακόμη και...

Το άγχος όπως και το στρες είναι δύο από τους πιο σταθερούς επισκέπτες στη ζωή μας όταν οι καταστάσεις αρχίζουν να γίνονται ολοένα και πιο ασταθείς. Όσο και αν προσπαθούμε...

Το άρωμα αποτελεί για τον καθένα μια πολύ προσωπική υπόθεση. Είναι η ταυτότητά μας, η έκφραση των συναισθημάτων μας, οι αγαπημένες μυρωδιές της παιδικής ηλικίας που μας ωθούν, ασυναίσθητα, να...

Τα λεμόνια και τα λάιμ είναι είδη εσπεριδοειδών με αρκετά παρόμοια διατροφικά χαρακτηριστικά και οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποιες διαφορές μεταξύ τους. Τα λεμόνια προέρχονται από ένα...

Είναι γνωστό ότι τα αυγά είναι πιο ευαίσθητα από πολλές άλλες τροφές, όσον αφορά τον τρόπο αποθήκευσης, μαγειρέματος και συντήρησής τους.Γι’ αυτό είναι σημαντικό να προσέχετε ιδιαίτερα στη κατανάλωση των...

Οι περισσότεροι το κάνουμε για να ξεγελάσουμε… τον εαυτό μας: ανεβαίνουμε στην ζυγαριά με τα ρούχα και μετά αφαιρούμε… όσο μας βολεύει με την “δικαιολογία” ότι τα ρούχα ζυγίζουν τόσο...

Γυμναστική και υγεία είναι δύο έννοιες που πρέπει να ταυτίζονται. Βέβαια, για να γίνει αυτό χρειάζεται προσοχή γιατί οι υπερβολές μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα. Aκολουθούν οι «δέκα εντολές» που αν...

Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα βασικά «οικοδομικά υλικά» των οργάνων, των μυών, των ορμονών και συμμετέχει σχεδόν σε όλες τις λειτουργίες του σώματος. Γι’ αυτό το λόγο χρειαζόμαστε γενναιόδωρες...