Category : Tips

Ξέρεις τη σημασία της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνη, υδατάνθρακες) αμέσως μετά την ολοκλήρωση της άσκησης; Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι πρώτες δύο ώρες μετά την άσκηση ονομάζονται «παράθυρο ευκαιρίας» για...

Θα περίμενε κανείς οι γυναίκες να πέφτουν πιο συχνά θύματα διακρίσεων από τις γυναίκες. Κι όμως! Νέα έρευνα Αμερικανών και Βρετανών επιστημόνων δείχνει το ακριβώς αντίθετο. Τουλάχιστον στις περισσότερες χώρες...

Το αδυνάτισμα, η απώλεια κιλών και η βελτίωση της εξωτερικής μας εμφάνισης, υπαγορεύονται πολλές φορές, όχι μόνο από λόγους γενικότερης υγείας, αλλά από τις πιέσεις της κοινωνίας και των προτύπων...

Υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που είναι λίγο πιο… ευαίσθητοι στο θέμα των ορθογραφικών λαθών και εκνευρίζονται λίγο παραπάνω. Είστε κι εσείς ένας από αυτούς; Τότε έχετε δύσκολο χαρακτήρα. Αυτό τουλάχιστον δείχνει...

Η δουλειά γραφείου, λόγω της καθιστικής της φύσης, μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Ωστόσο, η πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους είναι πολύ απλή. Υγιεινή και ισορροπημένη...

Αν το πρωινό ξύπνημα είναι συνώνυμο με βασανιστήριο για ορισμένους ανθρώπους, τότε πιθανότατα φταίνε τα γονίδιά τους, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Nature Communication και στην...

Μόλις συμπληρωθεί το παιδικό βιβλιάριο υγείας, αποκρυσταλλωθεί το μέγεθος των παπουτσιών και οι τρομακτικές αλλαγές της εφηβείας γίνουν μακρινό παρελθόν, είναι κάπως ασφαλές να πει κανείς πως η σωματική ανάπτυξη...

 Μην αφήνετε τις δίαιτες της μόδας να σας ξεγελούν. Εφ’ όσον το ψωμί είναι ολικής αλέσεως, μπορεί να αποτελεί σημαντικό τμήμα μιας υγιεινής διατροφής, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία....

Παπούτσια: ξύστε την τσίχλα με νέφτι. Ρούχα: Τοποθετήστε στο ψυγείο για αρκετές ώρες και στη συνέχεια αφαιρέστε τα κομμάτια. Καλύψτε με ένα κομμάτι χαρτί και βάλτε κερί στη συνέχεια, περάστε ένα ζεστό...

Τα τελευταία χρόνια, επισκέπτες στο Μουσείο Τέχνης Rubin στη Νέα Υόρκη αποκαλύπτουν τους βαθύτερους φόβους και επιθυμίες τους. Ως μέρος μιας ειδικής έκθεσης, οι επισκέπτες προσκλήθηκαν να καταγράψουν τα μυστικά...