Category : Χωρίς κατηγορία

Χριστούγεννα χωρίς γαλοπούλα, φάτνη χωρίς Ιησού. Εντάξει, μη γινόμαστε βλάσφημοι, αλλά το συμπαθέστατο πουλερικό αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του εορταστικού τραπεζιού. Και μάλιστα πολύ θρεπτικό. Για αρχή, λίγη… ιστορία Πατρίδα της...

Γιατί και στις γιορτές δικαιούμαστε να φάμε – χωρίς να πάρουμε πολλές θερμίδες. Πώς θα τα καταφέρετε να δώσετε light χαρακτήρα στο γιορτινό τραπέζι; Αφαιρέστε το δέρμα από τη γαλοπούλα...

Δείτε παρακάτω τις καλύτερες και πιο θρεπτικές τροφές που μπορείτε να βάλετε στα γεύματά σας τους χειμερινούς μήνες. Ρόδι Είναι πλούσιο σε βιταμίνες (K. C, E, φυλλικό οξύ, παντοθενικό οξύ,...

Μη μένετε νηστικοί για να φάτε μια και καλή σε βραδινές εξόδους και ρεβεγιόνΕίναι βέβαιο ότι η πείνα θα σας ωθήσει σε υπερκατανάλωση θερμίδων, δίνοντας δικαιολογία στον εαυτό σας να...

Η διατροφή – γενικά – δεν μας ενοχλεί. Μπορούμε να φάμε διατροφικά, αρκεί να μην πεινάμε συνέχεια και να χάσουμε βάρος. Αυτό που δεν μπορούμε συνήθως να κάνουμε είναι να...

Παίζουν σημαντικό ρόλο σε ό,τι αφορά την υγεία μας, όμως συνήθως σπάνια τις λαμβάνουμε όλες. Ποιες είναι οι…  πολυπόθητες βιταμίνες και πού τις βρίσκουμε; Βιταμίνες του συμπλέγματος Β Η θειαμίνη...

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πως τον χειμώνα τείνουμε να παίρνουμε 2-3 παραπανίσια κιλάκια. Αυτό οφείλεται κατά κύριο λόγο στο γεγονός ότι η θερμοκρασία του σώματός μας πέφτει μαζί με την...

Έχετε χορτάσει 100% αλλά συνεχίζετε Σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι το γεύμα σας θα πρέπει να σταματάει όταν ειστε κατά 80% χορτασμένοι. Αν έχετε…...

Προς αποφυγήν παρεξηγήσεων οφείλουμε να σας ενημερώσουμε ότι ό,τι φρούτο και να καταναλώσετε κάνετε καλό στον οργανισμό σας. Κάθε φρούτο (και λαχανικό) σε μικρότερο ή μεγαλύτερο ποσοστό ενισχύει το σώμα...

Αποξηραμένα φρούταΈχουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε, την γλύκα που λαχταράμε και την ποικιλία γεύσεων για να μην τα βαριόμαστε ποτέ. Ακριβώς γι’ αυτό, μη μείνετε στα κλασικά αποξηραμένα δαμάσκηνα και...