Category : Tips

ΑντιοξειδωτικάΌπως άλλα φρούτα, τα αχλάδια είναι πηγή αντιοξειδωτικών. Ανα 100 γραμμάρια υπάρχουν 27 -41 mg φαινολών. Το μεγαλύτερο μέρος των αντιοξειδωτικών βρίσκεται στη φλούδα του φρούτου, Η πλούσια σε ποικιλία...

Δεν χρειάζεται να… οργώσει κανείς τον πλανήτη για να βρει περίεργους σπόρους, ροφήματα, φρούτα και λαχανικά που θεωρούνται υπερτροφές ή αλλιώς superfoods. Ούτε φυσικά να ξοδέψει μια περιουσία για να...

Ένας καλός ύπνος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για να μπορέσει κάποιος να ανταπεξέλθει σε μια δύσκολη καθημερινότητα. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου και οι παρατεταμένες αϋπνίες αποτελούν ένα...

Η αγαύη είναι ένα αιωνόβιο φυτό που το συναντάμε στις ζεστές και άνυδρες περιοχές του Μεξικού και των νοτιοδυτικών Ηνωμένων Πολιτειών. Ορισμένα είδη αγαύης φύονται επίσης στις τροπικές περιοχές της...

Ποια είναι τα αμυλούχα και ποια τα μη αμυλούχα λαχανικά; Δες παρακάτω ποια ανήκουν σε κάθε μία από τις δύο μεγάλες κατηγορίες, τα υπέρ και τα κατά τους και ποια...

Tα δύσκολα πέρασαν! Χάσατε τα κιλά που επιθυμούσατε και πλέον νιώθετε πιο όμορφοι και πιο υγιείς. Πώς όμως θα καταφέρετε να μείνετε πιστοί σε μια διατροφή που δεν θα σας...

Για πολλούς ανθρώπους μια από τις πιο αρνητικές και ταυτόχρονα πιο εθιστικές συνήθειες είναι το να τρώνε αργά τη νύχτα. Πολλοί έχουν προσπαθήσει να το κόψουν αλλά ελάχιστοι το καταφέρνουν...

Μερικά πράγματα είναι καλύτερα να συντελούνται αυτόματα, χωρίς να είναι προγραμματισμένα. Για παράδειγμα, ο τρόπος που αναπνέουμε όταν τρέχουμε. Συγκεκριμένα άλλωστε, είναι αποδεδειγμένο πως όσο σκέφτεστε το πως τρέχετε, τόσο…...

Είναι γνωστό ότι αποτελεί υλικό με πολλές εφαρμογές και διαφορετικές χρήσεις, ενώ είναι φτηνό και υπάρχει σίγουρα σε κάθε σπίτι. Υπάρχουν έρευνες που πιστοποιούν την συμβολή του στην περιποίηση του...

Ο πατέρας των λειτουργικών τροφών, ο Ιπποκράτης, μίλησε πρώτος για τα αποτελέσματα των τροφών στο σώμα και το μυαλό με το γνωστό λόγο του «φάρμακο ας γίνει η τροφή και...