5 τροφές για εγγυημένα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους!
Ίδιος αριθμός θερμίδων σε δυο φαγητά δεν μεταφράζεται πάντα σε ίδιο βάρος. Κι αυτό διότι οι τροφές διαφέρουν ως προς τον τρόπο που μεταβολίζονται στο σώμα μας. Για την ακρίβεια,...
Category : Tips
Το εύκολο τελετουργικό πριν από τον ύπνο που μπορεί να σας βοηθήσει να «χτίσετε» μυς ενώ κοιμάστε
Πολλοί που ασκούνται φροντίζουν να παίρνουν αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή τους. Νέα έρευνα ρίχνει φως στο πώς ο οργανισμός μας είναι σε θέση να απορροφά τις πρωτεΐνες όταν κοιμόμαστε. Η...
Τα οφέλη από τη συντροφιά ενός κατοικίδιου ζώου
Οι άνθρωποι πάντα επιθυμούσαν τη συντροφιά κατοικίδιων, τόσο για συντροφιά όσο και για πρακτικούς λόγους, όπως σκυλιά φύλακες, κυνηγόσκυλα κλπ… Ας εξετάσουμε λοιπόν ποια είναι τα οφέλη στον άνθρωπο από...
Οι ηλεκτρομαγνητικές συχνότητες του εγκεφάλου μας και οι απεριόριστες δυνατότητές του
Με την καθοδηγούμενη χαλάρωση των μυών, γαληνεύει ο Νους και φτάνουμε στο επίπεδο ΑΛΦΑ. (Είμαστε τρισυπόστατοι. ΝΟΥΣ- ΣΩΜΑ-ΠΝΕΥΜΑ. Ζούμε για το Σώμα, Ζούμε για το Πνεύμα, Ζούμε για την Ψυχή....
Οδηγός συμπληρωμάτων διατροφής – .
Η κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής εμφανίζει μια όλο και αυξανόμενη τάση τα τελευταία χρόνια λόγω του αυξημένου ενδιαφέροντος του κοινού για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής αλλά και δεδομένων των σύγχρονων...
Πώς μπορείς να χάνεις 1 κιλό την εβδομάδα;
Εάν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι τις διακοπές σας στη θάλασσα τότε καλό είναι να αρχίσετε μια διατροφή που σας δίνει ενέργεια, ενισχύει τον μεταβολισμό σας αλλά και...
Τόσες ώρες ύπνου χρειάζεσαι τη νύχτα, για να χάσεις βάρος
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη συνταγή απώλειας βάρους που να ισχύει για όλους. Ο καθένας ακολουθεί αυτό που ταιριάζει στο σώμα και στη ψυχοσύνθεσή του. Ωστόσο, οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν την προσοχή...
Ποια είναι τα τρία μυστικά της δίαιτας;
Επειδή ξέρουμε ότι λόγω καλοκαιριού, ο μισός πληθυσμός βρίσκεται σε δίαιτα με σκοπό να χάσει μερικά κιλά μέχρι τις διακοπές, μάθαμε τρία «μυστικά» που θα βοηθήσουν την κατάσταση και θα...
Πώς θα αντιμετωπίσετε τους πόρους στο πρόσωπό σας
Αν έχετε λιπαρό δέρμα, σίγουρα έχετε παρατηρήσει τους έντονους πόρους στο πρόσωπό σας. Ενώ οι πόροι δεν μπορούν να εξαφανιστούν ή να μικρύνουν, μπορούν να γίνουν λιγότερο εμφανείς, με τις...
Με αυτό το tip θα θυμάσαι κάθε τι καινούργιο που μαθαίνεις!
Πώς να θυμάσαι κάτι καινούργιο που μαθαίνεις; Πώς να μπορείς να γίνεις καλύτερος σε ένα νέο σπορ; Ή πώς μπορείς να «απορροφήσεις» τη γνώση και να μην ξεχάσεις τη νέα...