Φοράτε το ίδιο νούμερο σε μέγεθος παπουτσιών ανέκαθεν. Ταιριάζουν πάντα τέλεια. Και μια μέρα, απλώς ανεξήγητα, σας στενεύουν.
Είναι φυσιολογικό τα πέλματά σας να αλλάζουν σταδιακά σε μήκος και πλάτος με την πάροδο του χρόνου.
Η ποδίατρος δρ. Nicole Nicolosi εξηγεί τι συμβαίνει.
Γιατί αλλάζει το μέγεθος του παπουτσιού σας
Με κάθε βήμα που κάνετε, το σώμα σας απορροφά δύο έως τρεις φορές το βάρος του. Αυτό επηρεάζει τα πέλματά σας τόσο πολύ, που αλλάζει πραγματικά το σχήμα τους.
“Οι σύνδεσμοι και οι τένοντες που υποστηρίζουν την καμάρα στο πέλμα φθείρονται από τη χρήση. Καθώς συμβαίνει αυτό, η καμάρα καταρρέει σιγά-σιγά και αυτή η ισοπέδωση έχει ως αποτέλεσμα το πέλμα σας να γίνεται λίγο μακρύτερο ή φαρδύτερο”, εξηγεί η δρ. Nicolosi.
Πώς το βάρος επηρεάζει το μέγεθος των πελμάτων σας
Οι περισσότεροι παίρνουν κιλά καθώς μεγαλώνουν και αυτά τα επιπλέον κιλά πιέζουν τους συνδέσμους και τους τένοντες που υποστηρίζουν το πέλμα. Ως αποτέλεσμα, το πέλμα μπορεί να διευρυνθεί ή να επιμηκυνθεί με την πάροδο του χρόνου.
Η αύξηση βάρους μπορεί επίσης να αλλάξει τη μηχανική του τρόπου με τον οποίο περπατάτε, ασκώντας επιπλέον πίεση και δυνάμεις που αλλάζουν το σχήμα στα πέλματά σας.
Αλλαγές στα πέλματα που σχετίζονται με την ηλικία
Οι αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας αποθηκεύει λίπος καθώς μεγαλώνετε μπορεί επίσης να επηρεάσουν την εμφάνιση και την αίσθηση των πελμάτων σας.
Τα παχιά “μαξιλαράκια” που μαλακώνουν το κάτω μέρος στα πέλματα γίνονται πιο λεπτά καθώς μεγαλώνετε, γεγονός που μπορεί να κάνει τα παπούτσια να εφαρμόζουν διαφορετικά. Λιγότερο λίπος στο κάτω μέρος των πελμάτων σημαίνει επίσης λιγότερη απορρόφηση κραδασμών με κάθε βήμα, επομένως μπορεί να έχετε και περισσότερους πόνους.
Εγκυμοσύνη και μέγεθος παπουτσιού
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα της ορμόνης ριλαξίνης (relaxin) στο σώμα σας εκτοξεύονται. Αυτή η τόσο εύστοχα ονομασμένη ορμόνη (σ.σ. relax = χαλαρώνω) χαλαρώνει και αυξάνει την ελαστικότητα των συνδέσμων για να βοηθήσει με τις απαιτήσεις της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
“Ένα κύριο όφελος από αυτό αφορά την λεκάνη και τον τράχηλο της μήτρας, αλλά η ορμόνη επηρεάζει όλο σας το σώμα και αυτό περιλαμβάνει τα πέλματα”, δηλώνει η δρ. Nicolosi.
Η χαλάρωση των συνδέσμων στο πέλμα “βυθίζει” αυτές τις πολύ σημαντικές καμάρες, επιτρέποντάς τους να ισοπεδωθούν. Το αποτέλεσμα είναι πόδια που γίνονται μακρύτερα και φαρδύτερα. Μάλιστα, μελέτες δείχνουν ότι η αυτή αλλαγή είναι συχνά μόνιμη.
Είναι σώφρον να πηγαίνετε κάθε τόσο να μετράει τα πέλματά σας ένας ειδικός
“Είναι σημαντικό να φοράτε νέα παπούτσια κάθε τόσο για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή εφαρμογή”, συνιστά η δρ. Nicolosi. “Μην υποθέτετε ότι τα πέλματά σας δεν θα αλλάξουν, διότι ξέρουμε ότι το κάνουν”, προσθέτει.
Καθώς μεγαλώνετε ένας ετήσιος έλεγχος υγείας των ποδιών είναι σημαντικός. Ο γιατρός σας μπορεί να εντοπίσει καταστάσεις, όπως ο διαβήτης ή τα κυκλοφορικά προβλήματα κοιτάζοντας τα πόδια σας ή να θεραπεύσει κοινά προβλήματα όπως κάλους, σκασμένο δέρμα και νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα.
Πηγή: https://health.clevelandclinic.org
φωτό: iStock
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ποια είναι τα καλύτερα παπούτσια για το καλοκαίρι
Φουσκάλες από τα παπούτσια: Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος πρόληψης
Τι μπορεί να συμβαίνει αν έχετε μυρμήγκιασμα στα πέλματά σας: Μην το αγνοήσετε
Αν προσέξετε αυτό στο πέλμα σας τότε έχετε μύκητες και χρειάζεται θεραπεία