Category : Χωρίς κατηγορία

Μπορούμε να καταναλώνουμε junk food, ήτοι σαβούρα, χωρίς να παχύνουμε; Η απάντηση είναι σχετική. Εξαρτάται. Σίγουρα δεν γίνεται να ακολουθούμε μια διατροφή που στηρίζεται στην κατανάλωση παχυντικών τροφίμων και να...

Τροφές που από μόνες τους «καίνε» θερμίδες δεν υπάρχουν, όμως με τους κατάλληλους συνδυασμούς τροφών μαζι με υποθερμιδική διατροφή και άσκηση, τα αποτελέσματα μπορούν να είναι άκρως ενθαρρυντικά. Ιδού δέκα σούπερ...

Ξενύχτι, ποτά, νόστιμες κραιπάλες. Οι διακοπές είναι απόλαυση, όμως είναι και ένας από τους κύριους λόγους που «βάζουμε» κιλά καλοκαιριάτικα. Και κάθε Σεπτέμβρη ανεβαίνουμε στη ζυγαριά και κλαίμε. Υπάρχει τρόπος...

Τραγανά, νόστιμα, με υπέροχο χρώμα και άκρως θρεπτικά, τα κεράσια είναι από τα πιο υγιεινά καλοκαιρινά φρούτα. Κρατήστε μεγάλο καλάθι λοιπόν, και δείτε δέκα καλούς λόγους για να τα εντάξετε...

Καλοκαίρι χωρίς φρούτα (και παραλίες) δε νοείται. Τα φρούτα που απολαμβάνουμε αυτήν την εποχή είναι νόστιμα, δροσερά, ζουμερά και πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Γνωρίστε τα και… αγαπήστε τα. Καρπούζι...

Αρωματικά, γλυκά, ζουμερά, αλλά και άκρως θρεπτικά και υγιεινά για τον οργανισμό μας. Τα ροδάκινα είναι ένα από τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά φρούτα, που αξίζει να εντάξουμε στη διατροφή μας,...

Γνωστή και ως «η βιταμίνη της ενέργειας», η βιταμίνη Β12 συμμετέχει ενεργά στη σύνθεση του DNA, στην παραγωγή των κυττάρων του αίματος και στο σχηματισμό των νεύρων. Είναι, επίσης, σημαντική...

Όταν ακούμε για πρωτεΐνη, το μυαλό μας πάει στο κρέας ή το κοτόπουλο. Και όχι άδικα. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν αρκετές εναλλακτικές για να ενισχύσουμε το σώμα μας με το...

Η πεποίθηση ότι τα κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά είναι λιγότερο θρεπτικά από τα φρέσκα «αδερφάκια» τους αποτελεί πλέον μύθο. Από τη στιγμή που η κατάψυξή τους γίνεται με ελεγχόμενο τρόπο,...

Μπορεί η πρώτη μας παρόρμηση όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, ή όταν απλά έχουμε ακεφιές, να είναι να τσακίσουμε δυο μπέργκερ και ένα βουνό πατάτες στην καθισιά μας. Σταθείτε,...