Τόσο παρεξηγημένη έννοια για πολλούς, η «δίαιτα» συνδυάζεται – κακώς – με εικόνες από νερόβραστα λαχανικά, μικρές μερίδες πείνας, πολύ πείνα και στέρηση, κοινωνική απομόνωση.

Η μείωση των υδατανθράκων στη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά και να προλάβετε την εμφάνιση του διαβήτη ή του προδιαβήτη. Πώς

Τα χείλη σου «σκάνε» ή ματώνουνΤα σκασμένα χείλη ή τα χείλη που ματώνουν εύκολα είναι συνήθως σημάδι έλλειψης βιταμινών του συμπλέγματος Β. Πονούν οι αρθρώσεις

Μειώνει τη χοληστερόλη και βοηθά στην καρδιακή υγεία Η κυναρίνη, ένα από τα βασικά συστατικά της αγκινάρας, συμβάλλει στον έλεγχο των λιπιδίων του αίματος, βοηθώντας

Ο γενικός κανόνας Στοχευμένη απώλεια λίπους δεν υφίσταται, άρα για να χάσετε το λίπος από την κοιλιά δεν υπάρχει νόημα να «στοχεύσετε» την περιοχή με

Είναι νόστιμα και άκρως θρεπτικά. Παρέχουν απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Τα φρούτα είναι απαραίτητο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής και – γιατί όχι;- μιας δίαιτας.