Πώς να διαχειριστούμε τα δυσάρεστα συναισθήματα της απόρριψης
Είτε πρόκειται για έναν φίλο που δεν απαντά στο τηλεφώνημά μας, είτε για κάποιον που μας χώρισε, είτε για κάποιον που αποσύρθηκε από ένα σημαντικό ομαδικό έργο, ο καθένας από...
Category : Η υγεια μας
Η απλή ερώτηση που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το φόβο και να πάρετε καλύτερες αποφάσεις
Πόσες φορές έχετε βρεθεί σε μια κατάσταση όπου θα κάνατε για πρώτη φορά κάτι πολύ σημαντικό για εσάς ή όπου θα παίρνατε μια σημαντική απόφαση, αλλά νιώσατε μουδιασμένοι από το...
Πώς να συνδυάσετε το περπάτημα με το διαλογισμό
Αν συνηθίζετε να διατηρείτε μια συχνή πνευματική άσκηση, όπως ο διαλογισμός, πιθανώς το κάνετε – όπως συνήθως γίνεται – καθισμένοι, στο πάτωμα ή γενικά σε κάποια άνετη στάση. Από την...
Οι νόμοι της ανθρώπινης φύσης: 3 βήματα για να κυριαρχήσουμε στο συναισθηματικό μας εαυτό
Βήμα πρώτο: Αναγνωρίστε τις προκαταλήψεις Τα συναισθήματα επηρεάζουν συνεχώς τις διαδικασίες σκέψης και τις αποφάσεις μας, κάτω από το επίπεδο της επίγνωσής μας. Και το πιο κοινό συναίσθημα είναι η...
Ο διαλογισμός μπορεί να ανακουφίσει μακροπρόθεσμα από τα συμπτώματα του ΔΕΠΥ
Όταν αναφερόμαστε στο ΔΕΠΥ – μια πάθηση που περιλαμβάνει τις λέξεις “ελλειμματική προσοχή” και “υπερκινητικότητα” – πιθανώς δεν φανταζόμαστε ένα άτομο που κάθεται ήσυχο και ακίνητο, εστιάζοντας μόνο στις σκέψεις...
Εργασία: Τι μας εμποδίζει να εγκαταλείψουμε τη ζώνη άνεσής μας;
Η εγκατάλειψη της ζώνης άνεσής μας σε μια επαγγελματική κατάσταση μπορεί να αποδειχθεί μια πολύ δύσκολη υπόθεση. Αλλά η πραγματικότητα στη δουλειά μας είναι ως εξής για τους περισσότερους: όσο...
Η ομορφιά είναι υποκειμενική και είμαστε τόσο όμορφοι όσο μας βλέπουν τα μάτια που μας αγαπούν
187 Κοινοποιήσεις Ο ορισμός της ομορφιάς είναι υποκειμενικός, βασίζεται στα γούστα του καθενός από εμάς και κανένας δεν έχει το δικαίωμα να σου επιβάλλει τα δικά του. Είσαι αυτός που...
Σήμερα βρίσκεστε εκεί που οι σκέψεις σας, σας έχουν φέρει
Ο James Allen είχε πολύ σοφά συμπεράνει ότι «Σήμερα βρίσκεστε εκεί που οι σκέψεις σας, σας έχουν φέρει· αύριο θα βρίσκεστε εκεί που οι σκέψεις σας θα σας πάνε». Παρόλο...
Γεμίζουμε τελικά τόσο πολύ το χρόνο μας για να αποφύγουμε να μείνουμε μόνοι μας;
Γιατί έχουμε αυτή την ακατάπαυστη ανάγκη να είμαστε απασχολημένοι συνεχώς; Γιατί το σίγουρο είναι ότι ειδικά στη σύγχρονη κοινωνία και με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αυτό ακριβώς είναι...
Πώς ο εγκέφαλός μας αποφασίζει τι είναι όμορφο (βίντεο)
Ο Άντζαν Σάτερτζι χρησιμοποιεί εργαλεία από την εξελικτική ψυχολογία και τη γνωσιακή νευροεπιστήμη για να μελετήσει μια από τις πιο συναρπαστικές έννοιες της φύσης: την ομορφιά. Μάθετε περισσότερα για την...