Category : Η υγεια μας

Ο πόνος και η δυσφορία αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης υπόστασης. Και είτε αυτό είναι φόβος, θυμός, μεταμέλεια, θλίψη, ενοχή, απόγνωση, ντροπή ή κάποιο άλλο επώδυνο ή άβολο συναίσθημα, ο...

219 Κοινοποιήσεις Αναζήτησα ψυχοθεραπεία σε διάφορες περιόδους της ζωής μου. Η πρώτη φορά ήταν μετά από έναν χωρισμό. Αυτή είναι στην πραγματικότητα μια αρκετά συνηθισμένη στιγμή για να αναζητήσει κανείς...

Ως άνθρωποι, ένας από τους βασικότερους στόχους μας είναι να προσφέρουμε. Και αυτό μπορούμε να το επιτύχουμε βοηθώντας εκείνους που το χρειάζονται- η ακρόαση, λοιπόν, αποτελεί ένα σημαντικό εργαλείο που...

Αγαπώ το σώμα μου όπως είναι! Με τα κιλά του, τις ραγάδες του, τις ρυτίδες του, την χαλάρωσή του, τις ατέλειές του! Το αγαπώ και το αποδέχομαι όπως είναι! Αγαπώ...

Η γλώσσα του σώματος επηρεάζει το πώς μας βλέπουν οι άλλοι, αλλά μπορεί κάλλιστα να επηρεάσει και το πώς βλέπουμε εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας. Η κοινωνική ψυχολόγος Amy Cuddy,...

220 Κοινοποιήσεις Ας είμαστε ειλικρινείς- κανείς δεν έχει 100% αυτοπεποίθηση συνεχώς και σε όλες τις περιστάσεις. Ωστόσο, η αυτοπεποίθηση έχει μεγάλη δύναμη και κάνει μεγάλη διαφορά κυριολεκτικά σε ό,τι κι...

Δεν θα ήταν καταπληκτικό αν μπορούσατε να επικοινωνήσετε άμεσα με οποιονδήποτε θέλετε; Απλά φανταστείτε πόσο θα βελτιωνόταν η ζωή σας. Δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα να ζητήσετε αύξηση από το...

1.4k Κοινοποιήσεις Σε μια εποχή που ο φόβος καθοδηγεί την ανθρώπινη συμπεριφορά, το να είμαι αυθεντικός απαιτεί κουράγιο και γενναιότητα. Για τους περισσότερους από εμάς η ζωή είναι μία δύσκολη...

Ξυπνάτε, κάνετε μπάνιο, ντύνεστε, τρέχετε για να προλάβετε το λεωφορείο, φτάνετε αργοπορημένοι στη δουλειά, αποφεύγετε τον εργοδότη σας, κάθεστε στο γραφείο, ανοίγετε τον υπολογιστή σας, ελέγχετε τα mails, δεν απαντάτε...

Το σώμα μας, όπως και ο νους μας, είναι μια αναπόδραστη συνθήκη. Και ορισμένες φορές δυσκολευόμαστε ακόμα και να το αγαπήσουμε. Είτε επειδή δεν λειτουργεί ιδανικά είτε επειδή δεν μας...