Author : 1NEWS

«Οι ξηροί καρποί είναι πολύτιμοι για τη διατροφή μας, καθότι πλούσιοι σε καλής ποιότητας λιπαρά και φλαβονοειδή, όπως και σε βιταμίνες και μέταλλα» διαβάζουμε στο Iatronet.gr. «Η καθημερινή κατανάλωση ποικιλίας...

Πιστεύεται πως με δεκαπέντε μόλις λεπτά έκθεση στον ήλιο, ας πούμε όσο κάνουμε μερικές δουλειές εκτός σπιτιού, ο άνθρωπος συνθέτει την απαραίτητη βιταμίνη D που χρειάζεται ο οργανισμός. Αυτό όμως...

Η απώλεια βάρους μέσα σε όλη τη δυσκολία και τον σύνθετο χαρακτήρα της, βασίζεται σε κάτι εξαιρετικά απλό: τη συνήθεια. Όσο συνηθίσεις κάποια πράγματα, τόσο αυτά εν καιρώ θα σε...

Ο κρόκος του αυγού: Τον κατηγορούσαν χρόνια πως προκαλεί χοληστερίνη (καταρρίφθηκε) τον κατηγορούν ακόμα ότι παχαίνει (δεν ισχύει). Ο κρόκος του αυγού είναι μια πολύτιμη πηγή σιδήρου, ψευδαργύρου, βιταμινών Α...

Η απώλεια του περιττού και επίμονου λίπους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Λίγο οι λάθος επιλογές σε διατροφή και άσκηση, λίγο τα γονίδια του καθενός καθιστούν την προσπάθεια ιδιαίτερα απαιτητική. Το...

Όπως οι παρακάτω. Αυγά Σε ομελέτες ή βραστά, τα αυγά είναι σούπερ τροφή και για τον χειμώνα μιας και έχουν αρκετές καλές θερμίδες και λιπαρά ανά τεμάχιο (70-78), αντιοξειδωτικά, βιταμίνες...

Η στέρηση ύπνου κάνει τα γλυκά, τα σνακ και άλλα όχι τόσο υγιεινά φαγητά να φαίνονται ακόμη πιο δελεαστικά από ό,τι συνήθως, σύμφωνα με μια νέα μικρή γερμανική επιστημονική έρευνα,...