Υπάρχει τρόπος να μαυρίσετε, χωρίς να διακινδυνεύσετε εγκαύματα, καρκίνους του δέρματος και λοιπές παρενέργειες του ήλιου; Υπάρχει. Απλώς χρειάζεται χρόνο, και προσοχή, και σωστή διατροφή.

<img src="https://static.in2life.gr/media/pics/pics80/1106635-adtor-80.jpg" />Φτάσατε στο χείλος του γκρεμού, είπατε δεν πάει άλλο και αποφασίσατε να χάσετε κάποια κιλά τελευταία στιγμή. Δείτε πώς θα τα καταφέρετε. Source

Ο κάθε διαιτολόγος έχει και ένα διαφορετικό πλάνο για την απώλεια βάρους. Τι υποστηρίζουν όμως τα «μεγάλα κεφάλια» του επαγγέλματος και ποια είναι τα μυστικά

Δεν μας επιβαρύνει με πολλές θερμίδεςΣυγκεκριμένα, αποδίδει 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια – μια μέτρια φέτα μας δίνει περί τις 80-90 θερμίδες. Μας ενυδατώνειΗ περιεκτικότητά

ΓεμιστάΜία μέτρια γεμιστή πιπεριά με ρύζι μας δίνει περί τις 200 θερμίδες ΦασολάκιαΜία μερίδα λαδερά φασολάκια αντιστοιχεί σε περίπου 300-380 θερμίδες ΜουσακάςΜια μερίδα μουσακά 200

Έχει σημασία κάθε πότε τρώμε τα γεύματα της ημέρας στο αν θα πάρουμε ή αν θα χάσουμε βάρος; Έχει, σύμφωνα με ερευνητές του Loma Linda