του Βασίλη Παπαμίκου* Η βελτίωση του καιρού που έρχεται μαζί με τον ερχομό της άνοιξης αποτελεί μία θαυμάσια ευκαιρία μέχρι και το καλοκαίρι να ρυθμίσουμε

Μετά τα 40, ο οργανισμός μας αλλάζει. Ο μεταβολισμός μας είναι πιο αργός, ο κίνδυνος για πολλές παθήσεις αυξάνεται, συνεπώς αυτό που πρέπει να κάνουμε

Τα καθημερινά συμπληρώματα ασβεστίου σε μεγάλες δόσεις αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου, χωρίς το ίδιο όμως να ισχύει και για το ασβέστιο που προσλαμβάνεται από τις

«Οι ξηροί καρποί είναι πολύτιμοι για τη διατροφή μας, καθότι πλούσιοι σε καλής ποιότητας λιπαρά και φλαβονοειδή, όπως και σε βιταμίνες και μέταλλα» διαβάζουμε στο

Πιστεύεται πως με δεκαπέντε μόλις λεπτά έκθεση στον ήλιο, ας πούμε όσο κάνουμε μερικές δουλειές εκτός σπιτιού, ο άνθρωπος συνθέτει την απαραίτητη βιταμίνη D που

Η απώλεια βάρους μέσα σε όλη τη δυσκολία και τον σύνθετο χαρακτήρα της, βασίζεται σε κάτι εξαιρετικά απλό: τη συνήθεια. Όσο συνηθίσεις κάποια πράγματα, τόσο