ΠΩΣ ΝΑ… | Πώς θα κοιμηθώ ευκολότερα;
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να δημιουργήσει ανεπιθύμητες συνέπειες και προβλήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνήθως οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην ύπαρξη άγχους, το οποίο
Home Page 3145
Πώς θα ξεφορτωθούμε το επίμονο λίπος
Η απώλεια του περιττού και επίμονου λίπους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Λίγο οι λάθος επιλογές σε διατροφή και άσκηση, λίγο τα γονίδια του καθενός καθιστούν
Τροφές που μας ζεσταίνουν χωρίς να παχαίνουν
Όπως οι παρακάτω. Αυγά Σε ομελέτες ή βραστά, τα αυγά είναι σούπερ τροφή και για τον χειμώνα μιας και έχουν αρκετές καλές θερμίδες και λιπαρά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ | Η έλλειψη ύπνου μας κάνει να θέλουμε γλυκά
Η στέρηση ύπνου κάνει τα γλυκά, τα σνακ και άλλα όχι τόσο υγιεινά φαγητά να φαίνονται ακόμη πιο δελεαστικά από ό,τι συνήθως, σύμφωνα με μια
Γκριζάρεις; Πώς να το κρύψεις χωρίς βάψιμο
Οι πρώτες γκρίζες τρίχες εμφανίζονται κατά κανόνα σε άντρες και γυναίκες λίγο μετά τα 30. Μπορεί να εμφανιστούν και πρώιμες, νωρίτερα δηλαδή, στα 20-κάτι σου.