Πόσο νερό πίνουμε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση;
Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης, αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος και παρατηρείται απώλεια υγρών κυρίως, μέσω της εφίδρωσης. Ο μηχανισμός της εφίδρωσης χρησιμοποιείται από τον
Home Page 1884
Όταν χρειάζεται να αφήσουμε κάτι πίσω μας για να φτάσουμε την επιτυχία
Απ’ όταν ήμουν μικρός, άκουγα ξανά και ξανά ότι η παραίτηση είναι για τους χαμένους. Είτε στο σχολείο, στην εκκλησία, ή ακόμα και στο σπίτι,