Είμαι εδώ για όλους τους άλλους, λιγότερο όμως για μένα…
Να είσαι παρών, να είσαι παρούσα στη ζωή σου . .Να είσαι παρών, να είσαι παρούσα και στη ζωή των άλλων, των φίλων και των σχέσεών σου. . . Όμως...
Category : Αυτοβελτιωση
Το κλειδί της φυλακής μας, είναι θαμμένο στα θεμέλιά της
«Δεν ελπίζω – Δεν φοβάμαι τίποτα – Είμαι λεύτερος» | (Ν. Καζαντζάκης) Ελευθερία, μια λέξη / μια αξία / μια αλήθεια. Την χρησιμοποιούμε όλοι καθημερινά μη αναλογιζόμενοι το βάθος και...
Αν θέλετε να πετύχετε μεγάλα πράγματα, να είστε περήφανοι για τα μικρά
170 Κοινοποιήσεις Κάποιες φορές αποδεικνύεται δύσκολο να κοιτάξουμε τη φωτεινή πλευρά της ζωής και παρασυρόμαστε εύκολα από το καθημερινό στρες. Τα παραγεμισμένα προγράμματά μας προφέρουν λίγο χρόνο για ενδοσκόπηση και...
3 απλά βήματα για να μειώσουμε το κοινωνικό άγχος
Ένα πολύ κοινό ερώτημα που έχω όλα αυτά τα χρόνια είναι το εξής: «Πάντα αγχώνομαι πριν από ένα ραντεβού/ meeting / κοινωνική συνάντηση και αυτό με εμποδίζει να είμαι ο...
Τα γονίδια επηρεάζουν το επίπεδο αυτοελέγχου μας – Πώς σχετίζεται με τις αποφάσεις ζωής
116 Κοινοποιήσεις Πόσο καλοί είστε στον μακροπρόθεσμο προγραμματισμό; Μπορείτε να επιμείνετε σε έναν στόχο, ακόμη και αν η πορεία προς την επίτευξή του είναι μακρά και βαρετή; Ή έχετε εντονότερο...
Κάνε τη διαφορά και κοίτα όσα έχεις καταφέρει μέχρι τώρα!
Σε τι κόσμο ζούμε; Αναρωτιέμαι κάθε μέρα που «περνάει», όλα έχουν «θυσιαστεί στο βωμό του χρήματος», για χάρη του έχουμε πάψει να ζούμε, να χαιρόμαστε. Παλιότερα οι άνθρωποι έλεγαν «Δουλεύω...
4 συχνές συμπεριφορές που μας κάνουν να αισθανόμαστε άσχημα για τον εαυτό μας
197 Κοινοποιήσεις Όταν η φίλη της θεραπεύτριας Lizandra Leigertwood ζήτησε να δανειστεί ένα μεγάλο χρηματικό ποσό, είχε αμέσως στο μυαλό της μια απάντηση: όχι. Αντ’ αυτού, όμως, είπε ναι. Αυτό...
Νιώθετε απόρριψη; Πώς να ξεπεράσετε τον πόνο του χωρισμού
186 Κοινοποιήσεις Ίσως χωρίσατε ή πήρατε διαζύγιο και αναζητάτε έναν τρόπο να αντιμετωπίσετε τη θλίψη, τον πόνο. Για συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα προχωρήστε στην ενότητα «Διαβάστε σε περίπτωση...
“Αυτο-αποτελεσματικότητα”: Πώς να μη σταματήσουμε ποτέ να πιστεύουμε στον εαυτό μας
295 Κοινοποιήσεις Οι γονείς τείνουν να πετούν πολλούς αφορισμούς στα παιδιά τους όταν προσπαθούν να τα ενθαρρύνουν, είτε για να διαβάσουν για ένα διαγώνισμα, είτε να μάθουν να οδηγούν ποδήλατο...
Έρευνα: Το περιπετειώδες παιχνίδι βοηθά στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας των παιδιών
145 Κοινοποιήσεις Τα παιδιά που περνούν περισσότερο χρόνο παίζοντας περιπετειώδη παιχνίδια έχουν λιγότερα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης και ήταν πιο ευτυχισμένα κατά το πρώτο lockdown του Covid-19, σύμφωνα με νέα...