Ξυπνάς κουρασμένη… Άδεια… Άλλη μια μέρα μ’ ευθύνες, υποχρεώσεις… γεμάτο πρόγραμμα… και πως θα τα προλάβεις όλα… Τεράστιος ο κατάλογος μ’ αυτά που έχεις στο μυαλό σου… και σε κατακλύζουν… από που θ’ αντλήσεις ενέργεια και όρεξη… από που θα πάρεις λίγο και εσύ… μόνο θα δίνεις… και θα προσπαθείς…;
Ποιός σ’ εκπαίδευσε και σε μεταμόρφωσε σε μια καλοκουρδισμένη συσκευή που τρέχει… ξεχνώντας τις δικές σου ανάγκες και θέλω… Ποιές ανάγκες..;
Πολύ συχνά ούτε που τολμάς να τις ανακαλύψεις και ακόμα χειρότερα να τις ικανοποιήσεις… Έτσι ήταν και ο μπαμπάς ή η μαμά σου… “πάντα για τους άλλους” και έγινες “κατ’ εικόνα και καθ’ ομοίωσιν τους”… Πάντα εξοντωμένοι στις δουλειές… στα “πρέπει”…
Άλλωστε από παιδάκι ήσουν “κανείς δε σε είδε”… “κανείς δε σε άκουσε” ουσιαστικά… Ποιός ασχολήθηκε με τις πραγματικές σου ανάγκες, ποιός ήταν εκεί για σένα με την καρδιά του και όλο του το είναι;
Είχες ανάγκη να αναγνωρίσουν το ποιά πραγματικά είσαι… τις ιδιαίτερες ποιότητες, δυνατότητες, χαρίσματα σου, να σ ’αφουγκραστούν μ’ ευαισθησία.. να σε υποστηρίξουν στα δύσκολα, να σ’ επιβεβαιώσουν γι’ αυτά που κατάφερνες… να “καθρεφτίσουν” πόσο όμορφη, ικανή, εργατική, έξυπνη κλπ. ήσουν σαν παιδάκι…
Να μη σε καταπιέζουν, να μη σου περιορίζουν την ελευθερία, να παίζουν μαζί σου… να σε φροντίζουν με τρυφερότητα, να σ’ αγκαλιάζουν, να σε χαδεύουν, να σε κανακεύουν… και κυρίως να σε πάρουν αγκαλιά όταν ένιωθες δύσκολα… να κατανοήσουν τον πόνο, τη θλίψη σου, την αδικία, και το φόβο, και να τον συμπονέσουν και να τον εξαλείψουν…
Αντί για όλα τα παραπάνω, ένιωθες ακόμα πιο μόνη, πιο άδεια και πιο ανεπαρκής μέσα στην ίδια σου την οικογένεια… αφού δεν ήταν κανείς εκεί να σου προσφέρει αυτά που χρειάζεσαι…
Δυστυχώς όμως το παρελθόν επαναλαμβάνεται και τώρα που μεγάλωσες… νιώθεις τα ίδια… μοναξιά.. κούραση… με μειωμένα τ’ αποθεματικά και τις αντοχές σου και κανείς για σένα.
Μήπως ήρθε η ώρα να μεγαλώσεις και να ωριμάσεις και να πάρεις μια μεγάλη τρυφερή αγκαλιά τον εαυτό σου και ν’αφουγκραστείς τις ανάγκες σου εσύ… γιατί κανείς άλλος δεν θα το κάνει;
Μήπως ήρθε η ώρα να φροντίσεις και να δώσεις στον εαυτό σου ότι χρειάζεται για να γεμίσεις τις μπαταρίες σου και να θεραπεύσεις τα σπασμένα φτερά σου, βγάζοντας όλο το κρυμμένο δυναμικό σου στη ζωή..;
Τι χρειάζεται να κάνεις;
1) Πάρε ένα μαξιλάρι ή ένα κουκλάκι και μεταμόρφωσε το στο “εσωτερικό σου παιδί” και αγκάλιασε το τρυφερά και επιτέλους “άκουσε” το και “δες” το με τα μάτια της καρδιάς
2) Κουλουριάσου αναπαυτικά σε μια πολυθρόνα, στον καναπέ ή στο κρεβάτι σου, αγκαλιά με το “μικρό” σου (μαξιλάρι ή κουκλάκι) και ρώτησε το τι πραγματικά χρειάζεται να νιώσει ασφάλεια, εμπιστοσύνη, γαλήνη, χαρά, ενέργεια, δύναμη, ενθουσιασμό για τη ζωή του ξανά;
3) Αφιέρωσε πραγματικά ουσιαστικό χρόνο γι’ αυτό και ρώτα το τι χρειάζεται για να το φροντίσεις…
4) Συχνά το μόνο που χρειάζεται είναι αποδοχή, αναγνώριση για όλα αυτά που έχεις καταφέρει στη ζωή… να του πεις τα “μπράβο” που δεν έχει πάρει… και να του δώσεις αγάπη “άνευ όρων”
5) Ίσως χρειάζεται να κατανοήσεις τον πόνο του και τη μοναξιά του, να του δώσεις μια τεράστια αγκαλιά συμπόνοιας, για να μεταμορφώσεις την θλίψη του
6) Άκουσε τα παράπονα του… γιατί το εξοντώνεις και το ταλαιπωρείς, με τοξικούς ανθρώπους και δουλειές, γιατί το καταπιέζεις και το ελέγχεις και έχεις υψηλές απαιτήσεις απ’ αυτό…
7) Χρειάζεται να γίνεις η “μαμά” και ο “μπαμπάς” που δεν είχες, για το “ευάλωτο παιδάκι” σου, να νιώθει την ολοκληρωτική σου παρουσία και φροντίδα για να μεταμορφώσεις το φόβο του και την μοναξιά του και να “θρέψεις” την αδυναμία του… με την αγάπη σου.
Κι αν το κάνεις συχνά αυτό, σιγά-σιγά το παιδί σου θ’ αρχίζει να “μεγαλώνει”, να “δυναμώνει” και κυρίως θα “ενηλικιωθεί” και δεν θα ζητιανεύει ή απαιτεί από λάθος ανθρώπους να καλυφθούν οι ανάγκες του… ούτε θα προσκολλάται και εξαρτάται από “δύσκολες σχέσεις” που παίρνει ψίχουλα, μένοντας θυμωμένο και απογοητευμένο.
Γιατί θα έχεις γίνει εσύ ο “ιδανικός γονέας και σύντροφος” του εαυτού σου, θα έχεις θρέψει και ολοκληρωθεί και μόνο τότε, θα είσαι έτοιμη και ολόκληρη να συναντήσεις έναν άλλο ολοκληρωμένο και “θρεμμένο” σύντροφο, για να δημιουργήσεις μια ικανοποιητική σχέση… ένα σύντροφο που θα θέλει να σου δώσει, γιατί θα έχεις δώσει πρώτα εσύ στον εαυτό σου… Όλοι θέλουμε να είμαστε “μαζί” με κάποιον που αγαπάει τον εαυτό του.
Η Διονυσία Γιαννοπούλου είναι: Ψυχοθεραπεύτρια -Κοινωνική Λειτουργός, Αν. επιστημονική υπεύθυνη Προνόης του Δήμου Κηφισιάς, Οικογενειακή σύμβουλος -Σύμβουλος ζευγαριών και παιδιών, Ιδρύτρια της αστικής μη κερδοσκοπικής εταιρείας “Άνθιση”, Απόφοιτος της “Εταιρείας Ομαδικής Ανάλυσης και Οικογενειακής Θεραπείας” (Μ. Γιωσαφάτ), στην θεραπεία “εσωτερικού παιδιού”, συμβουλευτική για ζευγάρια στην θεραπεία τραύματος και στο ψυχογενετικό σύστημα, εκπαίδευση στο “Humaniversity” (Ολλανδία), ειδικευμένη σε ταντρικές -σαμάνικες τεχνικές στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, Συντονίστρια σεμιναρίων γονέων και ζευγαριών, συμβουλευτική και θεραπείες ατομικές ανά ζεύγος και ομάδα (θέματα σχέσεων, οικογένειας, παιδιών, εφήβων, άγχους, φοβιών, κατάθλιψης, κρίσεις πανικού, πένθους, διαζυγίου, εξάρτηση από τσιγάρο, αλκοόλ, ναρκωτικά, παχυσαρκία). Συντονίζει τα βιωματικά εργαστήρια: “Άνοιγμα στην Αγάπη και στην Συντροφικότητα”, “Όρια Δύναμη -Διαχείριση Συγκρούσεων”, “Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη”, “Αποκτήστε αυτοπεποίθηση”, “Επικοινωνία στην Οικογένεια”, “Ανθίζοντας σαν τριαντάφυλλο”, “Φρόντισέ με”.
Περισσότερες πληροφορίες
Site: www.dionisiagiannopoulou.gr
Facebook: Dionisia Giannopoulou
Instagram: Dionisia Giannopoulou
E-mail: [email protected]
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 6937005353
Μια ματιά ακόμα:
5 tips για να βρεις έναν έρωτα που θα διαρκέσει πολλά πολλά χρόνια!
3 τρόποι για να καταφέρεις να συγχωρέσεις την απιστία
Αυτά είναι τα βασικά συστατικά που χρειάζεται να έχει μία σχέση για να αντέξει στο χρόνο!